Après une longue journée ou en période de stress, rien de mieux qu'un bain relaxant pour se détendre et revitaliser son corps et son esprit. Ajouter des huiles essentielles à votre bain peut transformer cette routine en véritable rituel de bien-être. Voici une recette simple pour un bain relaxant, parfait pour apaiser les tensions et hydrater la peau.
Ingrédients :
- 10 gouttes d’huiles essentielles relaxantes (lavande, camomille, ou encens sont idéales)
- 1 tasse de sels d’Epsom (pour détendre les muscles)
- 1/2 tasse de bicarbonate de soude (pour adoucir l’eau et apaiser la peau)
- 2 cuillères à soupe d’huile végétale (huile d’amande douce, de jojoba ou de coco pour hydrater la peau)
- Optionnel : quelques pétales de fleurs séchées (lavande ou rose) pour une touche luxueuse
Étapes :
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Préparez le mélange d’huiles essentielles
Dans un petit bol, mélangez vos 10 gouttes d'huiles essentielles avec les 2 cuillères à soupe d’huile végétale. Ce mélange va permettre de bien disperser les huiles dans l’eau du bain tout en hydratant votre peau. -
Ajoutez les sels d’Epsom et le bicarbonate de soude
Pendant que votre bain se remplit d’eau chaude, versez les sels d’Epsom et le bicarbonate de soude directement sous le jet d’eau. Les sels d’Epsom sont connus pour détendre les muscles fatigués, tandis que le bicarbonate adoucit l’eau et calme la peau. -
Incorporez le mélange d’huiles essentielles
Une fois les sels dissous dans l'eau, ajoutez le mélange d'huiles essentielles et d’huile végétale dans le bain. Remuez doucement l’eau pour bien répartir les huiles. -
Ajoutez une touche de luxe
Si vous souhaitez un bain encore plus relaxant et esthétique, parsemez quelques pétales de fleurs séchées sur l’eau. Ils apporteront un parfum délicat et une ambiance zen. -
Détendez-vous
Plongez dans votre bain, fermez les yeux et respirez profondément. Laissez les arômes des huiles essentielles vous apaiser et profitez de ce moment de relaxation pendant 20 à 30 minutes.
Astuce supplémentaire :
- Jouez avec la lumière en allumant des bougies ou en utilisant une lumière tamisée pour créer une atmosphère encore plus relaxante.
- Écoutez de la musique douce ou des sons de la nature pour vous plonger dans un état de relaxation encore plus profond.
En Conclusion
Ce bain relaxant aux huiles essentielles est une façon simple et naturelle de relâcher les tensions et de nourrir votre peau en profondeur. C’est un moment de détente pure que vous pouvez personnaliser avec vos huiles essentielles préférées. Alors, prenez le temps de vous accorder ce moment de bien-être, votre corps et votre esprit vous en remercieront !